一、行程概览与交通指南
出发地：廊坊固安。建议从固安就近前往北京大兴国际机场（车程约1小时），或从固安火车站乘高铁至北京西站转乘。
交通方式：
1. 飞机：从北京大兴机场直飞大理凤仪机场（约3.5小时），或飞昆明长水机场后转高铁至大理（机场至昆明站约1小时，高铁至大理约2小时）。
2. 高铁：从北京西站乘高铁至昆明南站（约12小时），再转乘高铁至大理站（约2小时）。推荐组合交通以平衡时间与成本。
二、行程规划（5天4晚经典路线）
第一天：抵达大理，入住古城
- 上午：从固安出发，选择飞机或高铁抵达大理。
- 下午：入住大理古城周边客栈，适应海拔，漫步人民路、洋人街，体验白族建筑与文化。
- 晚上：品尝野生菌火锅或酸辣鱼，夜游古城酒吧街。
第二天：洱海西线深度游
- 上午：骑行或包车游览洱海生态廊道，途经才村、龙龛码头，打卡网红S弯。
- 下午：参观喜洲古镇，体验扎染工艺，品尝喜洲粑粑。
- 晚上：返回古城，尝试烤乳扇等小吃。
第三天：苍山与崇圣寺三塔
- 上午：乘苍山感通索道，游览清碧溪、苍山大峡谷。
- 下午：参观崇圣寺三塔，了解南诏历史，拍摄标志性倒影。
- 晚上：前往大理大学周边感受文艺氛围。
第四天：洱海东线与双廊
- 全天：包车或租车环洱海东线，途经小普陀、挖色镇，抵达双廊古镇，参观杨丽萍太阳宫，享受湖景咖啡厅时光。
第五天：休闲返程
- 上午：根据航班或高铁时间，购买鲜花饼等特产，前往大理机场或火车站。
- 下午：返回廊坊固安，结束旅程。
三、实用贴士
住宿推荐：大理古城（交通便利）、双廊（湖景房）、才村（安静贴近自然）。
美食清单：酸辣鱼、乳扇、饵块、漾濞卷粉、白族三道茶。
注意事项：大理海拔约2000米，注意防晒补水；环洱海建议租车或使用正规包车服务；尊重当地少数民族习俗。
最佳季节：春季（3-5月）与秋季（9-11月），气候宜人，避开雨季。
本攻略结合固安出发的交通特点，优化时间与体验，助你高效畅游大理。根据个人时间可灵活调整行程，深入探索沙溪古镇等周边景点。